5 coisas que toda mulher deveria saber antes de iniciar uma dieta

Olá meninas aproveitem as dicas!!! Comentem... Beeeeeeijos

Confira agora 5 coisas que toda mulher deveria saber antes de iniciar uma dieta. São dicas valiosas para garantir bons resultados e manter a saúde em dia.

1- O dia ideal para iniciar uma dieta

Aquela dieta planejada para o começo da semana vai sendo deixada de lado por um dia, dois e quando você vê, já está adiando para a próxima segunda-feira outra vez. Não é preciso esperar até o começo da semana para poder ter uma vida mais leve e saudável. É possível dar início a uma dieta seguindo um cardápio saudável a qualquer momento, pois se você continuar pensando só no planejamento, logo pode desistir de tentar.

Evite este comportamento de autossabotagem. Além de prejudicar sua saúde, você pode se decepcionar com os quilos a mais na balança e precisar se esforçar ainda mais para eliminá-los.Outro erro comum cometido por muitas mulheres é dias antes de começar a dieta, acabar consumindo mais alimentos e tentar aproveitar de tudo um pouco para não sentir fome ou vontade.

Para conferir os resultados da dieta, a quantidade calórica dos alimentos deve ser baixa, porém saudável, nutritiva e sempre recomendada por um especialista no assunto.

2- Como não fugir da dieta nos finais de semana

Chegou o final de semana, é hora de sair e aproveitar as festas e até mesmo aquele jantar com os amigos ou o namorado no sábado à noite e prolongar saboreando um almoço em família no domingo. Mesmo com tantas tentações, é possível aproveitar tudo isso até mesmo fazendo a dieta. Para eliminar alguns quilinhos, não se deve largar a dieta nos dias de folga, mas manter uma alimentação controlada evitando ao máximo os alimentos mais calóricos.

Controle-se, não coma exageradamente e procure colocar no prato alimentos maiis leves e saudáveis como saladas, vegetais, uma quantidade mínima de arroz e uma carne magra. Na sobremesa, evite os doces e procure comer mais frutas em forma de salada.

3- Como fazer dieta sem passar fome

Para que a dieta dê ótimos resultados e você não sinta fome ao longo do dia, basta segui-la corretamente consumindo alimentos a cada três horas sem pular nenhuma refeição do dia, principalmente o café da manhã. A dica para não passar fome é comer lanches saudáveis, barrinhas de cereais e frutas em forma de salada, sucos ou misturados com iogurte e granola durante os intervalos ao longo do dia. Além de serem muito saudáveis, esses alimentos são nutritivos.

4- Dieta e academia

Para manter o corpo sempre em forma e eliminar os quilos com mais facilidade, a dupla dieta e academia é infalível para ajudar o corpo ficar ainda mais saudável e sem as indesejáveis gordurinhas. Se não tiver tempo para ir à academia ou não gostar muito, a dica é apostar nos exercícios físicios em casa mesmo. Existem atividades que mesmo feitas em casa dão ótimos resultados. Tire um tempo para você e caminhe pelo parque, pule corda, faça um passeio de bicicleta pela cidade ou procure uma atividade diferente, porém saudável.

5- Espante a ansiedade

Existem pessoas que são muito ansiosas e acabam descontando a tensão nos alimentos. Os principais alimentos que são “devorados” primeiro nessa situação são os mais calóricos como o cholocate, hambúrguer, biscoito e bebidas gaseificadas como os refrigerantes. Quando consumidos exageradamente, esses alimentos podem ser prejudiciais à saúde e ainda engordam.

A ansiedade pode levar ao descontrole e atrapalhar sua dieta. Por isso, é necessário ocupar a cabeça com outras atividades para ficar mais tranquila, relaxada e espantar a ansiedade. As atividades físicas ajudam a eliminar o estresse, procure a que mais se adapta ao seu estilo.

Beijos garotas coloquem em prática a dica!!!

Famosas usam tiaras para ter visual arrumadinho

A tiara é um acessório que pode fazer a diferença na arrumação do seu cabelo. Sabe aquele dia que você não sabe se prende o cabelo, se faz rabo-de-cavalo, se solta….nossa, é tanta coisa….é nesse dia que você pode simplesmente colocar uma tiara que tudo ficará bem. A tiara pode servir para segurar a  franja, ou colocar para traz o cabelo cumprido, ou simplesmente para dar um Up no visual. Ela pode ser usada em cabelo curto e cumprido. Muitas mulheres usam ou já usaram uma tiara, Paris Hilton, a Rainha da Jordania,  Rihanna, Isabeli Fontana, Juliana Paes, Kate Middleton, Selena Gomes, Anne Hathaway, e outras famosas chiquérrimas….É um acessório super democrático, e pode ser usado por pessoas de todas as classes sociais e de todas as idades. Em nosso Facebook você encontra tiaras com strass, lisa, com estampa, de resina, de  pano, com flores….de todos os materiais. Utilize-as na composição do seu look. Mudando o modelo, você conseguirá um estilo sempre atualizado e original. Experimente inovar com as tiaras, e você vai descobrir um aliado para te deixar ainda mais linda.

Apesar de ser um truque, muitas mulheres acabam se esquecendo do poder dos acessórios para os cabelos. E, nesse segmento, a tiara pode ser considerada um dos acessórios mais importantes para deixar o visual mais arrumadinho, seja para uma festa ou até mesmo para ocasiões do dia a dia, como o trabalho. Veja como as celebridades, usam as tiaras para incrementar o visual.

Então, qual dos modelitos mais combina com você?

Espero que aproveitem as dicas e possam dar um tcham a mais na cabeleira.

Beijos! até mais queridas leitoras... 

Como usar melhor a Tiara, dicas... veja qual é a mais ideal pra você!

Olá, ao visitar nossa página deixe um comentário queremos conhecer você!!! beeeeijos


Oi, meninas

   Sempre adorei tiaras e acho um charme quando bem usadas. Um acessório que nem custa muito e faz um evento muito legal no visual.

   Hoje voltaram com tudo, usadas em todas as estações e de forma mais animada, já que podemos brincar com as estampas, cores e modelos. Tem aquelas de acrílico, pano, fita de cetim, elástico e couro.

   Vão ai umas dicas bem práticas pra não errar:

    1- Se colocar roupa estampada, tiara lisa e vice - versa.

    2- Para dar volume, tiara mais pra trás. Menos volume, tiara  mais pra frente.

    3- Cabelos lisos, tiara para frente. E para quem tem franja, tanto pode prender para trás, como colocar a tiara logo atrás da franja.


Para quem tem cabelos muito finos, usar tiaras grossas pode não ser uma boa opção. Neste caso, os acessórios com pequenos pentes garantem conforto e delicadeza ao visual. Meninas com pouco cabelo também devem evitar as tiaras grossas.

Cabelos mais armados ou em estilo afro devem ser usados com faixas e tiaras largas. A consultora diz ainda que cortes curtos ficam muito bem com tiaras, mas cuidado com a combinação de roupas: as tiaras, muito usadas nos anos 50, dão uma ‘carinha’ de clássico, então quem optar pelas tiaras deve ter isso em mente na hora de escolher também roupas, sapatos e outros acessórios.

  Estampas :

A escolha das cores e estampas das tiaras merece uma atenção toda especial na hora de compor um look. Em caso de optar por uma tiara estampada, as roupas devem ser monocromáticas, ou seja, de uma única cor, que esteja presente na estampa na tiara. 

Essa dica vale para todos os acessórios, como bolsas, sapatos e pulseiras, por exemplo. É importante que as meninas levem em conta que se deve ter apenas um ponto focal na composição, que é o ponto que chama mais a atenção de quem olha.

Beijos